Alimentation

L'alimentation bio est devenue de plus en plus populaire ces dernières années. Elle fait référence à la consommation d'aliments produits sans l'utilisation de pesticides, d'engrais chimiques ou d'autres substances synthétiques. Les aliments biologiques sont cultivés dans le respect des cycles naturels et des écosystèmes. Ils sont également exempts d'organismes génétiquement modifiés (OGM). L'objectif principal de […]

Quand la nature se fait architecte, elle édifie de véritables chefs-d'œuvre de vitrées nutritionnelles. Des menuiseries de saveurs et de bienfaits, comme celles que l'on retrouve dans les baies, les fruits resplendissants de la vie et de la santé. Des ouvertures vers une santé éclatante A l'instar d'une baie vitrée coulissante s'ouvrant sur un panorama […]

Un merveilleux cadeau de la nature : le kiwi Le kiwi, cette petite merveille de la nature, est un condensé de bienfaits pour la santé. En effet, ce fruit charnu et juteux, enveloppé dans une peau brune duveteuse, est riche en nutriments essentiels, tels que la vitamine C, la vitamine E, le potassium, et les […]

Les féculents sont une source essentielle d'énergie pour le corps humain. Ils sont riches en glucides complexes, en fibres, en vitamines et en minéraux. Cependant, tous les féculents ne sont pas créés égaux. Certains peuvent avoir un impact négatif sur votre santé s'ils sont consommés en excès ou de manière inappropriée. Cet article se propose […]

Dans un monde où la santé et le bien-être prennent une place de plus en plus importante dans notre quotidien, l'alimentation végétarienne est souvent citée comme étant bénéfique pour notre organisme. En effet, de nombreuses études tendent à démontrer que ce mode alimentaire peut avoir des effets positifs sur la prévention et le traitement de […]

Les aliments riches en antioxydants sont de véritables trésors pour notre santé. Ces molécules naturelles, présentes dans de nombreux fruits, légumes et autres ingrédients du quotidien, jouent un rôle essentiel dans la protection de nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. En intégrant ces aliments à notre alimentation, nous bénéficions d'une meilleure […]

La patate douce, cette délicieuse tubercule aux teintes orangées, est souvent considérée comme un simple substitut à la pomme de terre classique. Pourtant, elle recèle bien des secrets et offre une multitude de bienfaits pour notre santé. Dans cet article, nous allons vous faire découvrir les vertus insoupçonnées de ce super-aliment qui gagne à être […]

Les produits frais sont le meilleur moyen de recevoir un large éventail de nutriments, comme les vitamines A et C, le potassium, les fibres et le fer, et choisir des fruits accessibles toute l'année permet d'ajouter facilement de la variété dans votre alimentation. Les fruits ont également une teneur élevée en antioxydants, qui vous protègent […]

Lorsque nous parlons d’alimentation saine, nous entendons par là les aliments qui nous apportent les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, mais aussi ceux qui nous aident à nous sentir bien. Une bonne base pour commencer à bien manger est de savoir ce que dit la nouvelle pyramide alimentaire.

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui vivent dans l'intestin et améliorent la santé globale du corps, apportant des avantages tels que faciliter la digestion et l'absorption des nutriments et renforcer le système immunitaire. Lorsque la flore intestinale est déséquilibrée, ce qui se produit après l'utilisation d'antibiotiques ou lorsqu'il n'y a pas d'alimentation saine et […]

Santé et bien-être sont les maîtres mots de la vie quotidienne pour ceux qui suivent à la lettre les notions de saine alimentation, mais ne renoncent pas à déguster les meilleurs plats! Par conséquent, pour ceux qui veulent toujours être conscients de ce qu'ils consomment, nous avons séparé les 10 aliments les plus complets pour […]

Nous sommes à la hauteur des nouvelles tendances gastronomiques, des modes de vie sains et des mouvements, comme le realfooding, qui favorisent la consommation de «vrais aliments», remplaçant les aliments ultra-transformés. Nous pouvons trouver de nombreuses théories sur les aliments que nous devrions ou ne devrions pas consommer, mais les fruits secs sont souvent négligés […]

Pourquoi aller au salon de beauté si tout ce dont vous avez besoin peut tenir dans votre assiette? Oui, croyez-moi, une peau hydratée, des cheveux soyeux et volumineux et des ongles renforcés sont également directement liés à la qualité de notre alimentation. Les ingrédients naturels et biologiques et les sources de nutriments constructeurs sont aussi […]

Découvrez les plus grands avantages du jeûne intermittent Le jeûne intermittent gagne le soutien de la communauté médicale traditionnelle, il simplifie nos vies et réduit le stress Le jeûne peut également vous aider à économiser de l'argent. Il est flexible et peut être effectué n'importe où. Enfin, il peut être intégré à n'importe quel régime […]

La plupart des gens savent que des conditions comme la grossesse et des maladies comme le diabète nécessitent une attention nutritionnelle particulière. Les besoins nutritionnels varient également en fonction de l'âge, du poids et du mode de vie, il n'est donc pas surprenant que les athlètes aient également des besoins nutritionnels différents. Mais qu'est-ce qu'un […]

Il se peut que les parents doivent utiliser certains de ces produits pour compléter l'alimentation du petit. Sachez quand utiliser chacun d'entre eux ! De la naissance au sixième mois de vie, les organismes de santé recommandent que le bébé soit nourri exclusivement avec du lait maternel, en raison de la série d'avantages qu'il offre […]

Comment atteindre votre objectif de poids et le maintenir sans réaliser de régime? Nous sommes sûrs que vous serez d'accord: les régimes sont nuls! Non seulement ils sont très frustrants et démotivants, mais les régimes permettant de réaliser des pertes de poids à court terme peuvent également endommager votre corps. Il est temps de mettre […]

Au début du XIXe siècle, les gens devaient être au bord de la mort avant de daigner boire de l'eau. Les temps ont en effet changé. Nous sommes actuellement bombardés par une série de messages disant qu'il faut boire des litres d'eau chaque jour, ce qui serait le secret pour être en bonne santé, se […]